La règle des 2 minutes : la petite bombe qui peut transformer ta productivité
- Eva DA ROSA SANTOS
- il y a 3 jours
- 3 min de lecture
"Si tu peux le faire en moins de 2 minutes, fais-le tout de suite. Sinon, programme-le."
Une règle ultra simple. Un mantra minimaliste.
Et pourtant ? Un game changer absolu.
Le chaos du quotidien : notifications, post-its mentaux et to-do infinie
On passe nos journées à jongler entre tâches urgentes, messages à moitié lus, idées qu’on se promet de noter (et qu’on oublie), projets à long terme qui s’effilochent et micro-actions qui s’accumulent comme une pile de linge sale.
Résultat ? Un mental saturé. Une énergie qui fuit. Et ce sentiment permanent de ne jamais être à jour.
👉 Le problème n’est pas toujours le volume de travail, mais la gestion des micro-décisions.
💡 La règle des 2 minutes : l’arme secrète des cerveaux clairs
Inspirée de la méthode GTD (Getting Things Done) de David Allen, la règle est d’une logique implacable :
Si une tâche prend moins de 2 minutes, elle est plus rapide à faire qu’à planifier. Alors fais-la maintenant.
Répondre à ce message ?
Renommer un fichier ?
Noter une idée dans ton outil de notes ?
Envoyer une confirmation par mail ?
Lancer un appel rapide ? ➡️ En 120 secondes, c’est plié. Et surtout : c’est sorti de ta tête.
Sinon… programme. Organise. Délègue.
À l’inverse, si ce que tu dois faire nécessite plus de 2 minutes, ne le laisse pas flotter dans ton esprit comme une alerte permanente.Programme-le. Planifie-le. Range-le dans un système fiable.
🎯 L’objectif ?
Désencombrer ton cerveau pour ne te concentrer que sur ce que tu fais ici et maintenant.
🧠 Un cerveau humain n’est pas une boîte de stockage : c’est un moteur de création, de décision, de stratégie. Il est temps de l’utiliser comme tel.
Ce que ça change (vraiment)
Tu retrouves de la clarté mentale
Tu deviens plus rapide, plus fluide, plus focus
Tu te libères du syndrome du "je le ferai plus tard"
Tu avances chaque jour sans surcharge cognitive
Et surtout, tu développes une discipline douce, une nouvelle hygiène de l’efficacité : simple, durable, sans to-do toxique ni hack miracle.
Perso ou pro : ça marche partout
💼 Dans ton job : tu évites la procrastination rampante et les mails qui traînent 3 jours.
🧘♀️ En perso : tu gardes ton espace mental dispo pour tes projets, ta créativité, ou juste ton bien-être.
🎯 En développement pro : tu avances chaque jour, par micro-victoires.
👉 Ce n’est pas la taille de l’action qui compte. C’est la fréquence des actes alignés.
Tu crois que c’est une règle simpliste ?
Tu te dis peut-être : "OK mais ma vie ne se résume pas à des tâches de 2 minutes."C’est vrai. Mais le problème, c’est que tu les accumules. Tu les repousses. Et elles deviennent une armée silencieuse qui t’empêche de respirer.
La charge mentale, c’est rarement des gros problèmes.C’est 38 mini-choses que tu ne veux pas oublier. Et que tu n’as toujours pas faites.
Teste-la pendant 3 jours. Juste 3 jours.
Fais-le. Et regarde ton esprit s’ouvrir.
Ton agenda s’alléger.
Ta concentration revenir.
👉 Si ça prend moins de 2 minutes : fais-le maintenant.👉 Sinon : programme, priorise, ou délègue.
Ta productivité n’a pas besoin de plus de complexité. Juste de décisions simples, prises au bon moment.
Et si l’efficience, c’était ça ?
Pas plus de vitesse.Mais moins de dispersion.
Pas plus de motivation.Mais moins d’encombrement.
Pas plus de contrôle.Mais plus de mouvement.
Et si on allait plus loin avec… la Méthode TMA ?
Tu veux rendre cette règle des 2 minutes encore plus puissante ?Apprends à connaître comment toi et ton équipe fonctionnez naturellement.
C’est là que la Méthode TMA entre en jeu :
✅ Elle identifie tes préférences comportementales (es-tu un “fonceur”, un “analytique”, un “stratégique” ?)
✅ Elle met en lumière ce qui te donne de l’énergie... ou t’en prend.
✅ Elle te permet de structurer tes journées et ton organisation en fonction de ton mode de fonctionnement naturel.
🔍 Résultat ? Tu gagnes en fluidité, tu réduis la friction mentale, tu prends des décisions plus vite, et surtout…Tu optimises ton énergie, pas juste ton agenda.
🧠 Une action de 2 minutes peut sembler banale.Mais si elle est alignée à ta zone de génie, elle devient un catalyseur de performance durable.
Teste la règle. Active ton potentiel.
Fais simple.
✔ Si ça prend moins de 2 minutes : fais-le maintenant.
✔ Si c’est plus long : programme-le intelligemment.
✔ Si tu veux que ta manière de travailler soit durable : apprends à mieux te connaître.
Prêt·e à faire le grand tri dans ton cerveau… et dans ton organisation ?
Tu veux découvrir comment la Méthode TMA peut t’aider à gagner en clarté, focus, performance ?
Discutons-en. On t’aide à appliquer les bonnes méthodes à qui tu es vraiment.
📆 Réserve un échange exploratoire ici : https://www.methodetma.fr/demander-une-demo
